Уход за телом

Бархатные ножки в домашних условиях

Не только печально известный целлюлит, но и плохо ухоженная кожа может испортить внешний вид женских ножек. Часто эта неприятность обнаруживается, когда тёплое время года уже наступило и пришла пора оголять ноги с помощью коротких юбочек и шортов.

Зимой под слоями одежды мы можем многого не замечать, но какой же неприятный сюрприз ожидает нас весной, если мы вовремя не позаботимся о коже ног! Дряблая, возможно, шелушащаяся, загрубевшая, шершавая кожа ног – сущий ужас! Потому не стоит зимой пренебрегать уходом за частями тела, даже скрытыми до поры до времени одеждой.

Если депиляцию, действительно, зимой можно проводить реже – всё-таки эта процедура нацелена чисто на визуальный уход – то вот ублажение ног массажами и кремами надо планомерно продолжать и зимой. Неухоженная кожа не только неприятна на вид и на ощупь, но ещё и является проявлением нездоровья. К тому же даже загар ложится хуже на эпидермис, покрытый отмершими клетками.




Чтобы не случилось эстетической катастрофы, в ближайший же уикэнд выделите некоторое время и в буквальном смысле берите ноги в руки. Речь вовсе не идёт о необходимости посетить дорогостоящего специалиста и провести спа-процедуру класса люкс по заоблачным ценам. Обычная система мер, предпринятая в домашних условиях, вполне способна оказать целебный эффект на наше тело.

Чтобы кода ног была ровной, гладкой и бархатистой, Вам понадобятся следующие ингредиенты: сок одного лимона, глицерин (продаётся в аптеках) и тальк (самый простой, используемый в качестве присыпки для детей). Из перечисленных составляющих сделайте крем однородной консистенции и нанесите его по всей длине ног, уделяя особое внимание проблемным» зонам – бёдрам, коленям, пяткам, мозолям. Не просто намажьте ноги полученным составом, а помассируйте их немного. Повторяйте эту процедуру по возможности каждый день и уже через неделю сами заметите, как разительно изменились к лучшему Ваши ножки.

Если хотите провести более интенсивную и агрессивную процедуру, то стоит устроить (1-2 раза в неделю) антицеллюлитный пиллинг. Для этого понадобится обычная кофейная гуща – та, что остаётся после выпитого заварного кофе. Эту самую гущу смешайте с небольшим количеством Вашего любимого геля для душа, чтобы масса лучше наносилась. Можете добавить немного красного перца прямо в состав – это усилит согревающий эффект. Теперь можете приступать в активному массированию интересующих Вас зон – бёдер, ягодиц, а также уплотнений на ступнях. Смотрите, не переусердствуйте – крупно молотым кофе очень легко оцарапать кожу. После такой процедуры обязательно нанесите на ноги лёгкий питательный крем.

Автор: Ася Князева

Скрабы и маски для тела своими руками!

После 25 лет, обменные процессы в организме замедляются, а значит, теперь вашей коже и телу нужен особенный уход. И если магазинные средства стоят дорого и не всегда обладают заметным эффектом, то средства, приготовленные дома, принесут не только больше пользы, но и сохранят ваши финансы.

Скрабы для тела:

Соляной скраб.

Смешайте 10 капель эфирного масла лаванды и 10 капель масла розмарина, полстакана растительного масла и полстакана мелкой морской соли для ванны. Разотрите скрабом тело, затем, смойте теплой водой.

Сахарный скраб.

Смешайте половину чашки коричневого сахара, 4ст ложки миндального масла, 10 капель витамина Е и 10 капель любого эфирного масла. Наносите скраб круговыми движениями. Смойте теплой водой.

Овсяный скраб.

2ст ложки измельченного сырого миндаля смешайте с 2ст ложками овсяной муки. Добавьте 2ч ложки меда и полчашки кефира или несладкого йогурта. Аккуратно вотрите в тело, оставьте на 5 минут, а затем, смойте.

Кофейный скраб.

Кофе помогает перераспределить клетки жира и уменьшить образование целлюлита. Чтобы приготовить кофейный скраб, смешайте 2 чашки кофейной гущи, полстакана морской соли и столовую ложку масла (оливкового, миндального или растительного). Нанесите скраб на влажную кожу, круговыми массирующими движениями. После скраба, примите контрастный душ, с горячей и холодной водой попеременно.

Маски для тела:

Маска с медом и йогуртом.

Смешайте стакан йогурта с тремя столовыми ложками меда. Аккуратно нанесите маску на тело и оставьте на 15 минут. По истечении времени примите теплый душ. Молочная кислота в йогурте ослабляет и отшелушивает мертвые клетки кожи, а мед увлажняет кожу и делает ее сияющей.

Шоколадная маска.

Черный шоколад – отличный антиоксидант, который борется со свободными радикалами и замедляет процесс старения. Содержит витамины А, В, магний, калий и натрий, а также, повышает настроение одним своим запахом. Растопите 250г черного шоколада, добавьте 3ст ложки оливкового масла. Дайте смеси остыть при комнатной температуре, затем, нанесите на тело и оставьте на 15 минут. Смойте теплой водой.

Автор: Наташа Чашко

Ванны для красоты и здоровья

Ванна - это прекрасный способ поднять себе настроение и улучшить состояние кожи. Нужно знать несколько правил, соблюдение которых поможет сделать процедуру принятие ванны максимально полезной.
Во-первых, вода не должна быть слишком горячей.
Во-вторых, ванну нельзя принимать слишком долго. Время не должно превышать 15-20 минут.
В-третьих, наиболее оптимальное время для ванны - за два часа до или после еды.


Прекрасно успокаивает нервную систему медовая ванна.
Для ее приготовления добавляем в воду двести граммов меда. После ванны нужно обязательно ополоснуть кожу теплой водой.
Если вас преследует чувство усталости, то вам может помочь соленая ванна. В не очень горячую воду (35-37 градусов) добавляем 1,5 кг соли.
Время пребывания в ней не должно превышать 10 минут. Лучше всего провести курс таких ванн: 5-10 ванн через день.

Если вы страдаете от нарушения сна, головных болей, болезненных ощущений в мышцах, быстрой утомляемости, то вам прекрасно поможет курс ванн с морской солью.
В теплой воде растворить пачку морской соли, добавить по столовой ложке пищевой соды и хвойного концентрата.
Продолжительность - 5-10 минут, температура воды 36-37 градусов. После ванны нужно обязательно полежать.

Очень полезны ванны с добавлением отрубей. Пшеничные или ржаные отруби насыпаем в мешочек и опускаем в воду или два килограмма отрубей заливаем 5 литрами горячей воды, процеживаем и выливаем в ванну. У вас исчезнет раздражение, сухость и шероховатость кожи.

Противоцеллюлитным действием обладает ванна с добавлением эфирного масла сладкого апельсина. Несколько капель эфирного масла растворим в нескольких ложках молока или меда и добавим в воду при температуре 37-38 градусов.

Ванны с отваром трав обладают лечебным эффектом. Ромашка - успокаивающее действие, снимает судороги, розмарин - освежает, тонизирует, липовый цвет - хорошее средство от бессонницы, ольховые листья снимают усталость, мята перечная - положительное действие на нервную систему, смягчает кожу, помогает при бессоннице, череда трехраздельная - прекрасное средство при диатезе, угрях и других кожных заболеваниях.

Если вам не очень нравится хвойный концентрат, то его можно заменить отваром хвои сосны или пихты. Для этого немного хвои измельчаем и завариваем кипятком, настаиваем пару часов и добавляем в воду. После принятия любой ванны нанесите на кожу смягчающий крем.

Сохранить молодость, выглядеть здоровой и цветущей вам помогут такие разные ванны - очищающие, расслабляющие, лечебные.

Райское наслаждение: ванна «Снадобье царицы»

Всем известно, что принимая ванну, мы не просто сбрасываем напряжение, накопленное во время продолжительных будней, избавляемся от усталости, но и оздоравливаем весь организм. Какая же девушка не стремится понежиться в ароматной ванне, да при этом еще и приобрести красивую фигуру и ухоженную кожу лица и тела?

Предлагаем Вашему вниманию уникальный рецепт ванной процедуры «Снадобье царицы», который поможет Вам улучшить самочувствие, вернуть молодость кожи и приобрести хорошее здоровье.
Для приготовления этой ванны Вам необходимо:

1. Подогреть 1 литр сухого или полусухого красного вина до температуры 70 градусов и добавить туда 1 столовую ложку натертого на мелкой терке имбиря и 1 чайную ложку молотой корицы.
2. Все перемешать, дать немного остыть.
3. Затем добавить 150 грамм меда, сок одного лимона и вновь перемешать.
4. Подождите до тех пор, пока смесь не остынет примерно до 35 градусов и вылейте ее в ванную, наполненную теплой водой.

Оптимальная длительность приема такой ванны составляет примерно 25-30 минут.

Чем же так полезна эта ванна для нашего организма?
В вине содержатся биоактивные вещества, которые обладают антиоксидантным эффектом. Такая ванна не только снимет физическое напряжение, но и укрепит кровеносные сосуды, активизирует кровообращение, повысит иммунитет и улучшит состояние кожи. Кожа лица и тела станет мягкой и бархатистой, а расслабляющий эффект такой ванны сделает Ваш сон поистине сладким.

Медово-ванильная пенящаяся ванна

Этот рецепт используют во многих спа–центрах. После принятия такой ванны вы полностью расслабитесь, напитаете свою кожу полезными и натуральными ингредиентами и повысите настроение, благодаря эффекту ароматерапии.

Мёд и миндальное масло, входящие в состав рецептуры, омолодят и увлажнят вашу кожу.

Ингредиенты для ванны:
1 стакан миндального масла (можно использовать светлое оливковое)
½ стакана мёда
½ стакана ароматного жидкого мыла
1 ст. л. экстракта ванили.

Приготовление ванны:
Вылейте масло в удобную для смешивания ёмкость, затем добавьте все остальные ингредиенты и перемешайте до однородности. Наполните полученной смесью пластиковую бутылку. Влейте содержимое бутылки в ванну, под струей воды, и вспеньте руками.

Приготовленного количества хватит на 4 роскошные ванны.

Худеем в ванне

Ванна…
Ванна – одно из самых удачных достижений цивилизации!
Кто со мной не согласен?
Как бывает приятно понежиться в теплой ванне, в тишине и спокойствии ванной комнаты! Каждая женщина в такие моменты чувствует себя Афродитой, возрождающейся из пенных брызг! Принятие ванны – процесс глубоко интимный, эти моменты каждая из нас, женщин, посвящает общению с собой, любимой. Кто осмысливает и анализирует произошедшее за день. Кто-то строит планы на будущее. Кто-то мечтает. А кто просто так, без всяких мыслей в голове, расслабляется, отдыхает, отдавая каждую клеточку тела и души во власть приятных и ласкающих водных струй. Красота…
Как! Вы еще не наполняете ванну? Так бегите же скорей! Ведь в ванне можно не только расслабиться, отдохнуть и помечтать – в ванне можно стать красивой и стройной!
Ванна и ванная комната – идеальное место для женщин, которые не прочь без особых усилий избавиться от пары-тройки лишних килограммов! Не просто избавиться, а избавиться навсегда!




Худеем в ванне!

Думаете, это нереально? Уверяю, достигнуть заветных параметров идеальной фигуры, не ограничивая себя в еде, не измождая себя физическими нагрузками, очень даже возможно.

Худеем в ванне! Это призыв к тому, чтобы стать настоящей богиней красоты. Вы почувствуете себя именно таковой, как только выйдете из ванны! Ваши килограммы, добавляющие ненужный объём в некоторых местах, сами собой будут уплывать в сливное отверстие вместе с остывающей водой!

А давайте худеть вместе! Кто за мной?

1. Идем в ванную комнату, включаем любимую мелодию, набираем в ванну воды. Температура не должна быть выше 36-38 градусов. Это – теплая ванна, в которой можно полежать от 15-20 минут до нескольких часов (только смотрите, чтобы вода совсем не остыла!).

2. НО…!!! Забыла предупредить – перед ванной необходимо сходить в аптеку! Вот хорошо тем женщинам, чей дом находится вне городских бетонных коробок и мощеных улиц! Чистый воздух, благоухание цветов, целебная сила летних трав – основа для нашей красоты! Милые дамы, кому выпало такое счастье – жить в окружении природы – прогуляйтесь по лугу, по опушке леса, наберите букет цветов и трав для ванны! Я скажу вам каких. А уж кто в городе – придется сходить в ближайшую аптеку.

Итак, наш букет для ванны будет включать в себя:
Ромашку.
Прекрасный цветок, символ чистоты, невинности, женственности и простоты. Она прекрасно очищает кожу, дарит ей свой белоснежный цвет, заживляет все царапинки и трещинки. Кстати, отваром ромашки можно споласкивать волосы – волос своих после нескольких процедур не узнаете! Блондинки! Осторожнее! Отвар ромашки может окрасить ваши волосы в слегка желтоватый цвет! Но кожа лица, тела – будут бесподобны!
Крапиву.
Много говорить о целебных свойствах крапивы нет даже смысла – вы, наверное, и сами знаете! Так что, не бойтесь её жгучего прикосновения, смело добавляйте её в свой букет! Я нарву даже целую охапку. Польза, которую она принесет моей красоте, лишней не будет!
Череду.
Ну и что, что многие считают её сорной травой. Пусть на огородах ей не место, но в нашем букете череда – желанная гостья. Она лучше всяких скрабов очистит кожу, каждую пору, выведет из неё все ненужное, позволяя коже сиять обновленной чистотой.
Чистотел.
Уже само название этой травы с мелкими желтенькими цветочками говорит за себя! Вот уж кто настоящий мастер по очищению и омоложению кожи. Если вы будете совсем чуть-чуть, по одному листочку, добавлять его в чай и пить, он очистит весь ваш организм, выведет из него все токсины и шлаки, которые часто и являются причиной излишнего веса. Только осторожнее: чистотел – растение хоть и не ядовитое, но обладает достаточно сильными свойствами – недаром его применяют даже в онкологии. Один ма-а-аленький листочек в чашке чая в день – вам этого хватит. Но для ванны – веточки 2-3 все - же нарвите.

Если вам попадутся растения, которые я перечислю ниже – прекрасно! Смело включайте их в свой волшебный букет. Если нет – не расстраивайтесь!

Итак, для ванны нам еще пригодятся:
Душица
Смородина черная
Береза
Клевер (он бывает с беленькими и красненькими цветочками – рвите и те, и другие – для нас оба полезны).
Мята
Малина
Шалфей
Хвощ полевой
Спорыш (кудрявая травка – муравка, которая растет под ногами). Многие и не догадываются о пользе, которую она может принести женской красоте!
Овес
Ветки и листья калины
Ветки ели, пихты, сосны
Медуница

Смотрите, какой букет у нас получился! Загляденье просто! А пользы в нем сколько! Срочно несём эту красоту домой!

3. Из всех этих растений теперь делаем чудодейственный отвар: помещаем их в большую эмалированную посуду (ведро, кастрюлю), заливаем кипяченой водой, ставим на огонь и доводим до кипения, после этого убавляем температуру нагрева и кипятим на слабом огне ещё минут 10-15. Теперь снимаем емкость с огня, и настаиваем 40-50 минут, после чего процеживаем.

4. Получившийся отвар вливаем в ванну, доводим объем воды до нужного уровня и…заплываем!

5. Процесс худения пошел!


За счет чего достигается эффект похудения?

Отвар из трав регулирует обмен веществ в нашем организме, выводит из него вредные соединения и шлаки через расширенные кожные поры, очищает их. Удаляет старые и отслужившие своё клетки, которые придают коже тусклый нездоровый вид. Кожа уже после первой подобной ванны становится более эластичной, упругой, шелковистей. После нескольких таких процедур вы заметите, что ваш организм начинает избавляться и от излишних жировых отложений. Вы реально худеете! Причем без всяких издевательств над собой! Просто вы, милые женщины, с помощью подобных травяных ванн дарите своему организму заботу, питание и уход, а ваш организм в ответ молодеет и расцветает, очищается и избавляется от «мусора», коим и является жир!
Так что, да здравствует ванна! Вода, цветы и травы – нежно и бережно, заботливо и неназойливо помогут стать каждой женщине стройной, красивой и молодой!
Вы всё еще не в ванне?!?

Автор: Екатерина Полякова

Как убрать растяжки на теле

Растяжки в основном появляются после родов, либо резком сбросе или наборе веса. Зачастую они локализуются на животе, груди и на коже ягодиц. Они для здоровья не опасны, но они являются не очень неприятным косметическим дефектом. Журнал полезных советов расскажет Вам как устранить растяжения. Это можно сделать как и в домашних условиях, так и в косметических салонах.

Вам понадобится:
- молотый кофе;
- эфирные масла;
- мумие;
- детский крем;
- мед;
- пищевая пленка;
- скипидар.

1. Нужно делать кофейный скраб для тела. В него входит: 6ч. ложек мелкого помола кофе смешать с жирными сливками. Затем добавить 3 капли эфирного масла грейпфрута. Затем нанести полученную смесь на участки тела, где растяжения, помассируйте эти места 3 – 5 минут. Затем оставьте этот скраб на коже на 10 минут и смойте холодной водой без мыла. Эту процедуру нужно проводить еженедельно.

2. Используйте мумие. 1 грамм вещества нужно растворить в 1ч ложке теплой воды, а затем смешайте с тюбиком обычного детского крема. Втирать приготовленный состав в кожу, покрытую растяжками 1-2 раза в день. Если Вы будете регулярно использовать это, то увидите, как полосы посветлеют и постепенно исчезнут. Для удобства дозирования используйте мумие в таблетках по 0,2 грамма. Для получения 1 грамма вам понадобится 5 таблеток.

3. Что бы устранить эту маленькую неприятность, можно проводить медовые обертывания. 3-5 ст. л. жидкого меда смешайте с 0,5 ч. л. горчицы, 1 ч. л. корицы и 3 каплями эфирного масла розмарина. Нанесите эту смесь на кожу, обернитесь пищевой пленкой. Сверху повяжите пуховой платок для утепления или лягте под одеяло. Через 40 минут сполосните кожу водой. Повторяйте через день.

4. Еще можно делать массаж ароматическими маслами. Для этого нужно смешать 1ст. ложку масла семян шиповника с одной каплей эфирного масла мандарина и с 2 каплями масла нероли. Втирать нужно в течении 15 минут. После сотрите излишки масла сухой салфеткой.

5. Еще один совет, что бы устранить растяжки принимайте скипидарные ванны. Добавьте в теплую воду 20 мл скипидара (4 ч. л.). В течение 15 минут постепенно доливайте горячую воду для поддержания постоянной температуры 37-38 градусов. После ванны оботритесь полотенцем полежите в течение 30-40 минут. Повторяйте через день.

Вот Вы узнали как устранить растяжения. Также Вы можете обратится к косметологу что бы убрать растяжение кожи опытным путем.

источник: @tolko-poleznoe.ru